Bileklik - Wristlock
| kol kilidi | |
|---|---|
 Bir adamın kafasını aşağıda tutmak için kullanılan pronasyonlu bir bileklik
| |
| sınıflandırma | ortak kilit |
| stil | Jujutsu |
Bir wristlock bir olan eklem kilit öncelikle etkileyen bilek eklemi ve bazı durumlarda, radyoulnar eklemler elin dönüşüyle. Bir bileklik tipik olarak rakibin elini tutarak ve bükerek ve/veya bükerek uygulanır. Bileklikler, aikido , hapkido ve jujutsu gibi dövüş sanatlarında çok yaygındır ve burada kendini savunma teknikleri olarak öne çıkar . Ayrıca Brezilya jiu-jitsu (en yaygın adı mão de vaca , "inek eli") gibi dövüş sanatlarında ve güreşte boyun eğme olarak kullanılırlar . Modern sambo ve judo yarışmalarında yasadışı bir teknik olmasına rağmen, hala judo kendini savunma kata kōdōkan goshinjutsu formlarında uygulanmaktadır . Bileklikler ayrıca , genellikle poliste , askeriyede ve yatılı tedavi merkezlerinde ağrı kompliyansı olarak yaygın olarak kullanılmaktadır .
Bilek kilidi , sadece rakibin elini tutarak ve doğal olmayan bir yönde bükerek ve/veya bükerek ayakta durma pozisyonunda uygulanabilen bir tekniktir . İstekli bir rakiple pratik yapmak için nispeten güvenli bir teknik olarak kabul edilir, ancak aniden ve/veya zorla uygulanırsa, bir bilek kilidi bağ yırtılmalarına ve hatta çıkık veya kemik kırılmalarına neden olabilir .
Karma dövüş sanatları (MMA) organizasyonları genellikle bilek kilitlerine izin verir, ancak bunlar, her ikisi de bileğin hareketini kısıtlayan, tipik olarak MMA savaşçıları tarafından giyilen kıskaç eldivenleri ve bilekliklerin bir sonucu olarak nadiren gerçekleştirilir . Bilek kilitleri, savunması kolay olarak görülür ve genellikle saldırganı yumruklara ve dirsek darbelerine karşı savunmasız bırakır.
Türler
rotasyonel
Bir dönme wristlock (budo olarak ifade Kote hineri ve Aikido'daki bir türü olarak adlandırılır Sankyo ,三教, "üçüncü öğretim"), wristlock çok yaygın bir tipidir ve bilek supinasyonuna pronasyonu zorunlu içerir ve tipik olarak eli tutup bükerek uygulanır. Bilek eklem hareketi dönen izin vermez, ve kuvvet neden önkol aktarılır radyoulnar sonunda radioulnar eklem konusunda ortak kilit sonuçlanan rotasyonunu. Bir kez yarıçapı ve ulna kendi uç konumlara getirilen, daha bükme hareketi üzerine ciddi tork verecek bilek . Dövüş sanatlarında, ayakta duran rotasyonel bilek kilitlerine genellikle rakibin kilitten kaçmak veya hafifletmek için içgüdüsel olarak kendisini fırlatması eşlik eder .
supinasyon
Supinasyon wristlock (içinde Budo olarak anılacaktır Kote gaeshi rotasyonel wristlock ve tartışmasız en yaygın wristlock olduğunu小手返, "önkol dönüş"). Elin maksimum supinasyonu olacak şekilde döndürülmesini içerir , genellikle bileği 'dışarıdan döndürme' olarak adlandırılır ve bu nedenle bilek ve radyoulnar eklem üzerine bir eklem kilidi yerleştirilir. Bu, rakibin elini bir veya iki eliyle tutarak ve eli, rakibin başparmağı rakipten uzağa bakacak şekilde bükerek yapılabilir. Ayakta dururken yapılan bir supinasyon bilek kilidi, rakibi sırtında yere zorlamak için kullanılabilir. Omuz eklemi elin daha fazla supinasyonuna izin vermediğinden , kolun düzleştirilmesi basıncı azaltmaz.
Bu tipte uygun şekilde yürütülen bir kilit, bileğin kendisine tork uygulamaz. Uygulamada, önkol kemikleri ve nihayetinde omuz, kilidin odak noktasıdır. Bu teknik doğru yapılırsa rakibin bileğini, dirseğini kıracak ve omzunu yerinden çıkaracaktır. Uygulamada, uke bileğinin kırılmasını önlemek için kendi kolunu çevirir . Eklem/kemik manipülasyonu ile yapılan neredeyse tüm atışların amacı, en azından bazı klasik (koryu) dövüş sanatları perspektifinden, bir uzvun/uzuvların kırılması veya yerinden çıkmasıdır.
pronasyon
Pronating wristlock (Budo'da olarak anılacaktır Kote Mawashi ,手回し, ve Aikido'daki "kol dönüşü" olarak anılacaktır小Nikyo , bu yönde ters olması dışında supinasyon wristlock benzer,二教, "ikinci öğretim") bileği 'içten döndürme' olarak bilinir. El maksimum pronasyona ulaşır , bu da bilekte ve radyoulnar eklemde eklem kilitlenmesine neden olur . Olası pronasyon derecesi dirsekteki fleksiyon derecesine bağlıdır , çünkü bükülmüş bir dirsek humerusun dönüşünü engeller . Bu nedenle, kolun düzleştirilmesi tüm kolun dönmesine izin verir ve eklemlerdeki baskıyı hafifletir . Eklem kilidini korumak için omuz eklemi maksimum dönüşe ulaşana kadar kol ayrıca bükülmelidir. Bu tipik olarak kolun arkaya doğru hareket etmesine neden olur ve rakibi yere zorlamak için kolu dirsekten veya omuzdan itmek için tamamlayıcı tekniğe izin verir .
aşırı esneme
Bir hyperflexing wristlock (genelde "kazboynu" olarak anılacaktır) (BUDO da olarak anılacaktır tekubi gatame ,手首固め, "bilek kilidi") içine bileğini zorlama içerir hiperfleksiyon iterek veya içerisine doğru elini çekerek önkol . Hiper-esnek bir kol kilidi, hiper-esnek el, döndürme için iyi bir kaldıraç sağladığından ve buna ek olarak, bilek kilidinin genel etkinliğini arttırdığından, genellikle rotasyonel bilekliklerle birlikte gerçekleştirilir . Hiper esneme bileklikler, iyi kontrole ve daha fazla kaldıraç eklenirse kademeli bir ağrı artışına izin verdikleri için genellikle ağrıya uyum teknikleri olarak öne çıkar. Hiper esneyen bileklikler aynı zamanda teslim tutma olarak kullanılan tipik bir bilekliktir. Genellikle rotasyonel bir bilek kilidinden kaçtıktan sonra uygulanan aşırı esnek bilek kilitleri, Chen tarzı t'ai chi ch'uan'da imza tekniğidir .
aşırı genişleyen
Bilek kilidinin kendisi çok güçlü olmadığı için "aşırı uzanan kol kilidi" genellikle bir parmak kilidi ile birleştirilir . Bileği bükmeyi içerir, böylece eklemler ön kola doğru hareket eder.
addüktif
Bir adductive wristlock (Budo'da olarak anılacaktır Kote Hono gaeshi , "kısmi ön kol geri dönüş" bir parçası aikidosu sitesindeki Nikyo ya da ikinci öğretim, kendi içinde ur bir elin sapma ulna zorla içerir form). Tipik olarak, rakibin kolunu bükerek uygulanır, böylece rakibin avuç içi yanal olarak işaret eder ve dirseği hafifçe bükülür. El daha sonra bir veya iki el kullanılarak tutulur ve bilek aşağı doğru zorlanır, böylece olası ulnar deviasyon sınırına ulaşılır ve bilek ekleminde güçlü bir eklem kilidi oluşturulur. Hasarı önlemek için rakibin yere düşmesi ve baskıyı hafifletmesi mümkündür. Addüktif bileklik genellikle kapmaya karşı bir kendini savunma tekniği olarak öğretilir . Kolun bükülmesi bir Z oluşturduğu için yaygın olarak "Z-Kilidi" olarak da adlandırılır. Amerika'nın bazı bölgelerinde buna "Kaz Boynu" da denir, çünkü kolun bükülmesi bir S oluşturur.
Ayrıca bakınız
Referanslar
Ana referanslar
- Birleşik Devletler Deniz Piyadeleri (1999). MCRP 3-02B Yakın Dövüş . Deniz Kuvvetleri Departmanı. Ticari ISBN 1-58160-073-9
- York Üniversitesi Jiu Jitsu Kulübü. Jiu Jitsu'da Bilek Kilitleri . www.yorkjitsu.org . URL en son 8 Şubat 2006'da erişildi.
diğer referanslar
Dış bağlantılar
- Omo Plata'yı bilek kilidine . Gösteriler omo Plata pozisyonu wristlock yürütmek için kullanılan.
- Eklem kilitleri: Bilek