Bikram Yoga - Bikram Yoga
| Bikram Yoga | |
|---|---|
Bikram Choudhury , 2003 yılında LA Kongre Merkezi'nde Utkatasana'da Bikram yoga sınıfına liderlik ediyor
| |
| Kurucu | Bikram Choudhury |
| Kurulmuş | 1970'ler |
| Vurgu alıştırmaları yapın | |
| Isıtmalı bir odada 26 duruşun değişmeyen sırası | |
Bikram Yoga , Bikram Choudhury tarafından tasarlanan ve 1970'lerin başında popüler hale gelen BC Ghosh'un yazılarına dayanan bir egzersiz olarak yoga türü olan bir sıcak yoga sistemidir . Sınıflar , Hindistan iklimini taklit etmeyi amaçlayan, %40 nem ile 41 °C'ye ısıtılmış bir odada uygulanan 26 duruştan oluşan sabit bir diziden oluşur . Oda halılarla döşenmiştir ve duvarlar aynalarla kaplıdır. Eğitmen öğrencilerin yoga duruşlarını ayarlayabilir . Choudhury'nin öğretme tarzı aşındırıcıydı.
Bikram Yoga, Amerika ve Batı dünyasında hızla yayıldı ve 2006'da en az 40 ülkede yaklaşık 1.650 stüdyoda zirveye ulaştı. Choudhury, 2011'den itibaren Bikram Yoga dizisinin telif hakkını almaya çalıştı, ancak sonuçta başarısız oldu. 2016'da cinsel saldırı suçlamaları ve davalarla karşı karşıya kalan Choudhury, Hindistan'a kaçtı ve Bikram Yoga, Inc.'i başkaları tarafından yönetilmek üzere terk etti.
kökenler
Bikram Choudhury 1944'te Kalküta'da doğdu. 1969'da yoga okumaya başladı. 1971'de Amerika'ya geldi ve kısa süre sonra California'daki sağlık merkezlerinde yoga öğretmeye başladı. 1974 yılında iki öğrenci, Shirley MacLaine ve Anne Marie Bennstrom, 9441 de kendi okulunu açmak için ona yardım Wilshire Boulevard de Los Angeles . Hollywood dansçısı Marge Champion ve aktörler Keir Dullea , Martin Sheen , Susan Sarandon ve Raquel Welch gibi ünlü öğrencileri kendine çekti . Yoga dersleri başlangıçta ücretsizdi ve bir bağış kutusu vardı. Maclaine, Choudhury'ye Hindistan'daki gibi bir Amerikan yoga okulu yönetemeyeceğini söyledi ve dersler için 5 dolar almaya başladı; katılım bir anda artmaya başladı.
Choudhury daha sonra BC Ghosh'un yazılarına dayanarak Bikram Yoga'nın 26 duruşlu dizisini tasarladı; iddia ettiği gibi erken yaşlardan itibaren Ghosh altında çalışmadı.
stil
Bikram Yoga Başlangıç Seri sınıfları 90 dakika çalıştırılmıştır ve her zaman meydana 26 duruşlar , 24, yani sabit bir sekans asanas ve iki pranayama geçen bir olduğu (solunum egzersizi) Shatkarma (bir saflaştırma). Oda aynalar ve halılarla donatılmıştır; Öğrencilerin yoga duruşları, aynaları kullanarak kendilerini de ayarlayabilen öğretmen tarafından ayarlanabilir.
Sıcak Yoga tarzı% 40 nem ile, 105 ° F (41 ° C) kadar ısıtılmış bir oda uygulanmaktadır, atmosferini çoğaltmak için tasarlanan Hindistan yaratılmıştır. Bikram Yoga kendi öğretmenlerini yetiştirir . Sınıfı yürütmek için standart bir diyalog öğretilir, ancak kendi sunum tarzlarını geliştirmeleri teşvik edilir.
Yazar Brigid Delaney, Choudhury'yi Avustralya'daki ilk yoga stüdyosunda gördüğünü anlattı ve çevre ve Choudhury'nin övünme ve aşındırıcı tavrı karşısında "şok oldu"; öğrencilerinin uysallığını ve "yalancı" atmosferi de not ederek şunları yazdı:
Neydi bu uygulama? Yoga, 41C civarında ısıtılan bir odada gerçekleşti. Paketlenmişti ve kokuyordu. Her yerde aynalar vardı ve oda, kokuyu ve teri emen halılarla kaplıydı."
Büyüme
Okul müdürü Bikram öğretmeni Emmy Cleaves'e göre Choudhury son derece karizmatik ve ikna ediciydi ve başarısına katkıda bulundu; aynı zamanda öğrencileri acı içinde çalıştırma felsefesine ve "sınıf içi son derece eğlenceli bir pıtırtı"ya sahipti, öğrencilere "Ben bir kasabım ve sizi öldürmeye çalışıyorum... en iyi ölüm" 1984 yılına gelindiğinde, sınıflar 20 $ (2019 bazında yaklaşık 50 $) olarak fiyatlandırıldı. O yıl, spor gazetecisi Jack McCallum , bir sınıfın Choudhury'nin sözlü tacizine "hevesli öğrenciler gibi" tepki verdiğini izledi. Uygulama o kadar yoğundu ki, sıkı çalışmaya bağlılığa, düzenli bir yoga programına ve sözlü kınamaya dayanan "bütün bir kimlik", kısaca "saf enerji hissi" ile ödüllendirilen "tam bir bedensel arınma dini" talep etti. Franchise hızla büyüdü ve diğer ülkelere yayıldı; 2006 yılına kadar dünya çapında 1.650 Bikram Yoga stüdyosu vardı. Franchise daha sonra biraz azaldı; 2012 itibariyle, Amerika Birleşik Devletleri'nde 330 ve dünya çapında 600 stüdyo vardı. Afrika'da Fas ve Güney Afrika'da stüdyolar vardı; Amerika, Arjantin, Brezilya, Şili, Kolombiya, Meksika, 39 ABD eyaleti ve Kanada'da; Asya, Çin, Hindistan, Endonezya, İsrail, Japonya, Malezya, Filipinler, Singapur, Güney Kore, Tayland ve BAE'de; Avrupa, Avusturya, Belçika, Çek Cumhuriyeti, Danimarka, Finlandiya, Fransa, Almanya, Macaristan, İrlanda, İtalya, Letonya, Hollanda, Norveç, Rusya, İspanya, İsveç, Türkiye ve Birleşik Krallık'ta; ve Avustralya ve Yeni Zelanda.
Sağlık etkileri
Bikram Yoga'da 3'ü içeren 76 yoga ile ilgili olumsuz olayın 2013 incelemesi. Üç vaka raporu bir rosacea vakası , bir psikotik atak ve bir hiponatremi (düşük tuz seviyesi) vakasından oluşuyordu .
2015 yılında yapılan sistematik bir inceleme , Bikram Yoga'nın alt vücut gücünü, hem üst hem de alt vücutta eklem hareket aralığını ve dengeyi geliştirdiğini buldu. Sistematik olmayan denemelerin ( rastgele kontroller olmadan ) glikoz toleransı, kemik yoğunluğu, kan lipidleri, arter sertliği, farkındalık ve "algılanan stres" üzerinde olası iyileştirmeler bulduğunu kaydetti. Gelecekteki araştırmaların güvenilir sonuçlar sağlamak için yönergeleri izlemesi gerektiğini tavsiye etti.
Telif hakkı talepleri
Choudhury, 2011'den başlayarak, Bikram Yoga'nın telif hakkı altında olduğunu ve yetkilendirmediği hiç kimse tarafından öğretilemeyeceğini veya sunulamayacağını iddia etti. O yıl, Choudhury, Choudhury'nin eski bir öğrencisi tarafından kurulan ve New York'taki Bikram Yoga stüdyolarından birinin yakınında bulunan rakip bir yoga stüdyosu olan Yoga to the People'a karşı bir dava açtı ve daha sonra Florida merkezli Evolation'a karşı bir dava açtı. Yoga. Choudhury her iki davada da ilk etapta kaybetti ve karara itiraz etti, ancak Temyiz Mahkemesi sonuçta Bikram Yoga'daki yoga pozları üzerindeki telif hakkı iddiasını reddetti.
Bu dava sonucunda, Amerika Birleşik Devletleri Telif Hakkı Bürosu , yoga duruşlarının ( asanaların ) Choudhury'nin iddia ettiği şekilde telif hakkıyla korunamayacağına ve İnsanlara Yoga'nın ve diğerlerinin bu egzersizleri özgürce öğretmeye devam edebileceğine dair bir açıklama yayınladı .
Choudhury tarafından cinsel istismar
Choudhury, cinsel taciz, saldırı, ırkçılık ve homofobi iddiasıyla birden fazla davayla karşı karşıya kaldı . 2016 yılında Hindistan'a kaçtı ve burada yoga öğretmeye devam etti. Eski avukatı Minakshi Jafa-Bodden, Choudhury'ye 7 milyon dolarlık tazminat davası açtıktan sonra Amerika'daki Bikram, Inc.'in yönetimini devraldı ve Choudhury ödeme yapmamak için ülkeden kaçtı.