Sosyal Destek - Social support

Bir de Yaşlı adam huzurevinde de Norveç .

Sosyal destek , kişinin önemsendiği, diğer insanlardan yardım aldığı ve en popüler olarak kişinin destekleyici bir sosyal ağın parçası olduğu algısı ve gerçekliğidir . Bu destekleyici kaynaklar duygusal (örneğin, bakım), bilgilendirici (örneğin, tavsiye) veya arkadaşlık (örneğin, aidiyet duygusu) olabilir; somut (örneğin, mali yardım) veya soyut (örneğin, kişisel tavsiye). Sosyal destek, kişinin mevcut yardıma sahip olduğu algısı, alınan fiili yardım veya bir kişinin bir sosyal ağa ne derece entegre olduğu olarak ölçülebilir. Destek, aile, arkadaşlar, evcil hayvanlar, komşular, iş arkadaşları, kuruluşlar vb. gibi birçok kaynaktan gelebilir.

Devlet tarafından sağlanan sosyal destek, bazı ülkelerde kamu yardımı olarak adlandırılabilir .

Sosyal destek , psikoloji , iletişim , tıp , sosyoloji , hemşirelik , halk sağlığı , eğitim , rehabilitasyon ve sosyal hizmet dahil olmak üzere çok çeşitli disiplinlerde incelenmektedir . Sosyal destek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için birçok fayda ile ilişkilendirilmiştir, ancak "sosyal destek" (örneğin, arkadaşlar hakkında dedikodu yapmak) her zaman faydalı değildir.

Sosyal destek teorileri ve modelleri, 1980'lerde ve 1990'larda yoğun akademik çalışmalar olarak yaygındı ve ABD'de ve tüm dünyada bakıcı ve ödeme modellerinin ve topluluk dağıtım sistemlerinin gelişimiyle bağlantılıydı. Sosyal destek ve sağlık arasındaki bağlantıyı açıklamak için iki ana model önerilmiştir: tamponlama hipotezi ve doğrudan etkiler hipotezi. Sosyal destekte cinsiyet ve kültürel farklılıklar, "yaş, engellilik, gelir ve sosyal statü, etnik ve ırksal veya diğer önemli faktörleri kontrol edemeyebilecek" eğitim gibi alanlarda bulunmuştur.

Kategoriler ve tanımlar

Ölçümdeki farklılıklar

Sosyal destek birkaç farklı şekilde kategorize edilebilir ve ölçülebilir.

Sosyal desteğin dört ortak işlevi vardır:

  • Duygusal destek ; empati, ilgi, şefkat, sevgi, güven, kabul, yakınlık, cesaretlendirme veya özen gösterilmesidir. Sosyal destek kaynaklarının sağladığı sıcaklık ve bakımdır. Duygusal destek sağlamak, bireyin kendisine değer verildiğini bilmesini sağlayabilir.
  • Maddi destek , mali yardım, maddi mal veya hizmetlerin sağlanmasıdır. Araçsal destek olarak da adlandırılan bu sosyal destek biçimi, insanların başkalarına yardım etmelerinin somut ve doğrudan yollarını kapsar.
  • Bilgi desteği , birine tavsiye, rehberlik, öneri veya faydalı bilgi sağlanmasıdır. Bu tür bilgiler, başkalarının problem çözmesine yardımcı olma potansiyeline sahiptir.
  • Refakat desteği , birine sosyal aidiyet duygusu veren (ve aidiyet olarak da adlandırılır) destek türüdür. Bu, ortak sosyal faaliyetlerde bulunacak arkadaşların varlığı olarak görülebilir. Önceleri "saygı desteği" veya "değerlendirme desteği" olarak da anılırdı, ancak bunlar daha sonra normatif ve araçsal desteğin yanı sıra "değerlendirme desteği" adı altında alternatif destek biçimlerine dönüştü.

Araştırmacılar ayrıca yaygın olarak algılanan ve alınan destek arasında bir ayrım yapmaktadır. Algılanan destek , bir alıcının, sağlayıcıların ihtiyaç zamanlarında etkili yardım sunacağı (veya sunmuş olduğu) konusundaki öznel yargısını ifade eder. Alınan destek (yasallaştırılmış destek olarak da adlandırılır), ihtiyaç zamanlarında sağlayıcılar tarafından sunulan belirli destekleyici eylemlere (örneğin, tavsiye veya güvence) atıfta bulunur.

Ayrıca sosyal destek, yapısal destek veya işlevsel destek olarak ölçülebilir. Yapısal destek ( sosyal bütünleşme olarak da adlandırılır ), bir alıcının bir sosyal ağ içinde ne ölçüde bağlandığını , örneğin sosyal bağların sayısı veya bir kişinin kendi sosyal ağıyla ne kadar bütünleştiğini ifade eder. Aile ilişkileri, arkadaşlar ve kulüp ve organizasyonlara üyelik sosyal bütünleşmeye katkıda bulunur. İşlevsel destek , yukarıda listelenen duygusal, araçsal, bilgilendirici ve arkadaşlık desteği gibi bu sosyal ağdaki üyelerin sağlayabileceği belirli işlevlere bakar. Veriler, duygusal desteğin, bireyleri stresin zararlı etkilerinden korumada, sosyal katılım veya aktivite gibi yapısal destek araçlarından daha önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir.

Bu farklı sosyal destek türlerinin sağlık , kişilik ve kişisel ilişkilerle farklı ilişki kalıpları vardır . Örneğin, algılanan destek sürekli olarak daha iyi zihinsel sağlıkla bağlantılıyken, alınan destek ve sosyal entegrasyon böyle değildir. Aslında araştırmalar, kullanılmayan algılanan sosyal desteğin, kullanılan sosyal desteğe göre daha etkili ve faydalı olabileceğini göstermektedir. Bazıları , kişinin farkında olmadan destek aldığı bir destek biçimi olan görünmez desteğin en faydalı olabileceğini öne sürdü . Ancak bu görüş, görünmez sosyal desteğin etkilerinin - görünür destekte olduğu gibi - sağlayıcı, alıcı ve alıcıların sağlayıcıların ihtiyaçlarına yanıt verme algıları gibi bağlamsal faktörler tarafından yönetildiğini öne süren daha yakın tarihli araştırmalarla karmaşık hale gelmiştir. destek sağlayıcı ve alıcı arasındaki ilişkinin kalitesi.

Kaynaklar

Sosyal destek, aile, arkadaşlar, romantik partnerler, evcil hayvanlar, topluluk bağları ve iş arkadaşları dahil (ancak bunlarla sınırlı olmayan) çeşitli kaynaklardan gelebilir. Destek kaynakları doğal (örneğin aile ve arkadaşlar) veya daha resmi (örneğin ruh sağlığı uzmanları veya toplum kuruluşları) olabilir. Sosyal desteğin kaynağı, bir baş etme stratejisi olarak etkinliğinin önemli bir belirleyicisidir. Romantik bir partnerden destek, özellikle erkekler için sağlık yararları ile ilişkilidir. Bununla birlikte, bir çalışma, eşlerden alınan desteğin iş stresinin olumsuz etkilerini tamponlamasına rağmen, evlilik ve ebeveyn stresleri arasındaki ilişkiyi tamponlamadığını, çünkü eşlerin bu durumlarda rol oynadığını bulmuştur. evlilik ve ebeveyn stresini besleyen iş-aile stresini hafifletir. Çalışan mizahı tükenmişlik ile olumsuz, stres, sağlık ve stresle başa çıkma etkinliği ile olumlu ilişkilidir. Ek olarak, arkadaşlardan gelen sosyal destek, evlilik dinamiğine daha az dahil olduklarından, evlilik stresine yanıt olarak bir tampon sağladı.

Erken ailevi sosyal desteğin, çocukların sosyal yeterliliklerini geliştirme yeteneklerinde önemli olduğu gösterilmiştir ve destekleyici ebeveyn ilişkilerinin de üniversite çağındaki öğrenciler için faydaları olmuştur. Öğretmen ve okul personeli desteğinin, diğer destek ilişkilerinden daha güçlü olduğu gösterilmiştir. Bunun aile ve arkadaş sosyal ilişkilerinin çatışmalara maruz kalmasının bir sonucu olduğu, okul ilişkilerinin daha istikrarlı olduğu varsayılmaktadır.

Çevrimiçi sosyal destek

Sosyal medya siteleri arasında sosyal destek de mevcuttur . Teknoloji ilerledikçe, çevrimiçi desteğin kullanılabilirliği artar. Sosyal destek, bloglar , Facebook grupları, sağlık forumları ve çevrimiçi destek grupları gibi sosyal medya web siteleri aracılığıyla sunulabilir .

İnternet kullanımına ilişkin ilk teoriler ve araştırmalar, çevrimdışı sosyal ağlar (örneğin, İnternet kullanımının yüz yüze etkileşim arzusunu baltalayacağı korkusu) ve kullanıcıların refahı için olumsuz sonuçlar önerme eğilimindeydi. Bununla birlikte, ek çalışma, çevrimiçi sosyal süreçlerin daha incelikli bir şekilde anlaşılmasına katkıda bulunarak, sıfır veya hatta olumlu etkiler gösterdi. Ortaya çıkan veriler, çevrimdışı destekte olduğu gibi, çevrimiçi sosyal desteğin etkilerinin destek sağlayıcı, alıcı ve bağlamsal faktörler tarafından şekillendirildiğini giderek daha fazla göstermektedir. Örneğin, kişilerarası-bağlantı-davranışları çerçevesi, sosyal ağ sitesi kullanımının, kullanıcılar anlamlı kişilerarası bağlantıyı teşvik eden yollarla meşgul olduklarında, muhtemelen iyi oluşa katkıda bulunacağını öne sürerek araştırma literatüründeki çatışmaları uzlaştırmaktadır. Tersine, kullanıcılar sosyal medyayı pasif bir şekilde tükettiğinde kullanım refahına zarar verebilir.

Çevrimiçi destek, yüz yüze sosyal desteğe benzer olabilir, ancak kolaylık, anonimlik ve yargılayıcı olmayan etkileşimler de sunabilir. Sosyal medya gibi çevrimiçi kaynaklar, kişisel desteği yüksek kişilere kıyasla nispeten az kişi desteği olan kullanıcılar için daha az gereksiz sosyal destek kaynakları olabilir. Çevrim içi kaynaklar, çevrim dışı desteği sınırlı olan bireyler için potansiyel sosyal destek kaynakları olarak özellikle önemli olabilir ve fiziksel ve psikolojik iyi oluş ile ilgili olabilir. Bununla birlikte, sosyal olarak izole edilmiş bireyler, çevrimiçi sosyal aktivite ile izolasyon veya depresyon arasındaki çift yönlü ilişkilere katkıda bulunabilecek bilgisayar aracılı etkileşime karşı kişisel etkileşim biçimlerine daha fazla çekilebilir.

Sosyal medya aracılığıyla aranan destek, kullanıcılara belirli sağlık sorunları hakkında farkındalık yaratırken, onları başkalarıyla ilişkilendiren duygusal rahatlık da sağlayabilir. Winzelberg ve arkadaşları tarafından yürütülen araştırma. meme kanseri olan kadınlar için çevrimiçi bir destek grubunu değerlendirdi, katılımcıların asenkron bir formatta tatmin edici destekleyici ilişkiler kurabildiklerini ve bu desteğin katılımcıların depresyon , algılanan stres ve kansere bağlı travma önlemleri puanlarını azaltmada etkili olduğunu kanıtladı . Bu tür çevrimiçi iletişim, stresle başa çıkma yeteneğini artırabilir. Sosyal medya aracılığıyla sosyal destek, İnternet erişimi olan herkes için potansiyel olarak mevcuttur ve kullanıcıların, nadir durumlar veya durumlar da dahil olmak üzere çeşitli sorunlar için ilişkiler kurmasına ve teşvik almasına olanak tanır.

Coulson, çevrimiçi destek gruplarının sağlık profesyonellerine bireylerin deneyimleri ve görüşleri hakkında bilgi edinmeleri için eşsiz bir fırsat sunduğunu iddia ediyor. Bu tür bir sosyal destek, kullanıcılara çeşitli bilgiler sağlayarak da fayda sağlayabilir. Bilgilendirici sosyal destek aramak, kullanıcıların sağlık sorunları veya iyileşme ile ilgili önerilere, tavsiyelere ve bilgilere erişmelerini sağlar. Birçoğunun sosyal desteğe ihtiyacı var ve sosyal medyadaki varlığı, ihtiyacı olan daha geniş bir insan yelpazesine erişimi genişletebilir. Hem deneysel hem de ilişkisel araştırmalar, artan sosyal ağ sitesi kullanımının, daha fazla algılanan sosyal desteğe ve artan sosyal sermayeye yol açabileceğini ve her ikisinin de gelişmiş refahı öngördüğünü göstermiştir.

Artan sayıda müdahale, çevrimiçi topluluklarda sosyal destek yaratmayı veya geliştirmeyi amaçlamaktadır. Ön veriler genellikle bu tür programların kullanıcılar tarafından iyi karşılanabileceğini ve fayda sağlayabileceğini öne sürse de, bu tür müdahalelerin çoğunun etkinliğini daha net bir şekilde belirlemek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır.

2010'ların sonlarına kadar, çevrimiçi sosyal desteği inceleyen araştırmalar, çevrimdışı araştırmalardan uyarlanmış geçici araçlar veya önlemler kullanma eğilimindeydi; bu, önlemlerin çevrimiçi desteği ölçmek için uygun olmadığı veya zayıf veya bilinmeyen psikometrik özelliklere sahip olma olasılığıyla sonuçlandı. Çevrimiçi bağlamlarda sosyal desteği ölçmek için özel olarak geliştirilen araçlar, Çevrimiçi Sosyal Destek Ölçeği (saygı/duygusal destek, sosyal arkadaşlık, bilgi desteği ve araçsal destek için alt ölçekleri olan) ve Çevrimiçi Sosyal Deneyimler Ölçeğini (aynı anda olumlu ve olumsuz değerlendiren) içerir. çevrimiçi sosyal aktivitenin çeşitli yönleri ve çevrimiçi sosyal desteğin kardiyovasküler etkilerine ilişkin öngörücü geçerliliği vardır).

Zihinsel ve fiziksel sağlığa bağlantılar

Faydalar

Akıl sağlığı

Sosyal destek profili, işyerinde ve önemli yaşam olaylarına yanıt olarak artan psikolojik iyilik hali ile ilişkilidir. Sosyal desteğin kişinin ruh sağlığıyla ilgili sorunları azaltmada yardımcı olduğunu gösteren çok sayıda kanıt vardır. Cutrona, Russell ve Rose tarafından, çalışmalarında yer alan yaşlı popülasyonda bildirildiği gibi, sonuçları, benlik saygısının yükseldiği ilişkileri olan yaşlı bireylerin sağlıklarında bozulma olma olasılığının daha düşük olduğunu göstermiştir. Stresli zamanlarda sosyal destek, insanların psikolojik sıkıntılarını (örneğin, kaygı veya depresyon ) azaltmalarına yardımcı olur . Sosyal destek aynı anda hem problem odaklı (örneğin bir sorunu çözmeye yardımcı olan somut bilgi alma) hem de duygu odaklı başa çıkma stratejisi (örneğin stresli olaydan kaynaklanan duygusal tepkileri düzenlemek için kullanılır) olarak işlev görebilir. HIV , romatoid artrit , kanser , felç ve koroner arter hastalığı gibi kronik yüksek stresli koşullarda uyum . Oysa sosyal destek eksikliği, bireyin ruh sağlığı için bir risk ile ilişkilendirilmiştir. Bu çalışma aynı zamanda sosyal desteğin, bireyleri belirli yaşam stresörlerine karşı yardımcı olmak gibi zihinsel ve fiziksel sağlıkları açısından farklı yönlerden korumak için bir tampon görevi gördüğünü de göstermektedir. Ek olarak, sosyal destek, çeşitli akut ve kronik ağrı değişkenleriyle ilişkilendirilmiştir (daha fazla bilgi için bkz. Kronik ağrı ).

Düşük sosyal desteğe sahip kişiler, yüksek sosyal desteğe sahip kişilere göre daha fazla alt klinik depresyon ve anksiyete belirtileri bildirmektedir . Ek olarak, düşük sosyal desteği olan kişilerde, yüksek desteğe sahip olanlardan daha yüksek oranda majör ruhsal bozukluk vardır . Bunlar travma sonrası stres bozukluğu , panik bozukluğu , sosyal fobi , majör depresif bozukluk, distimik bozukluk ve yeme bozukluklarını içerir . Şizofreni hastaları arasında , sosyal desteği düşük olanlarda bu bozukluğun belirtileri daha fazladır. Ek olarak, desteği düşük olan kişilerde daha fazla intihar düşüncesi ve daha fazla alkol ve (yasadışı ve reçeteli) uyuşturucu sorunları vardır . Çocuklar arasında da benzer sonuçlar bulunmuştur. Dini başa çıkmanın, olası etki mekanizması olarak varsayıldığı varsayılan inanca dayalı sosyal desteğin artmasıyla stresörlere karşı olumlu psikolojik uyum ile özellikle olumlu bir şekilde ilişkili olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, daha yakın tarihli araştırmalar, sosyal desteği artırmada dindarlığın/maneviyatın rolünün abartılabileceğini ve aslında, "uyumluluk" ve "vicdanlılık" gibi kişilik özellikleri de yordayıcı olarak dahil edildiğinde ortadan kalktığını ortaya koymaktadır.

2013 yılında yapılan bir çalışmada, Akey ve ark. yeme bozukluğu tanısı konan 34 kadın ve erkek üzerinde nitel bir araştırma yaptı ve sosyal destek aramayı bırakma nedenlerini açıklamak için Sağlık İnanç Modeli'ni (HBM) kullandı. Yeme bozukluğu olan birçok insan, hastalıkları hakkında bir inkar duygusu olarak açıklanabilecek düşük bir algılanan duyarlılığa sahiptir. Algılanan hastalık şiddeti, kendilerini karşılaştırdıkları kişilerden etkilenir ve çoğu zaman insanların hastalıklarının destek arayacak kadar şiddetli olmadığına inanmalarına neden olur. Kötü geçmiş deneyimler veya eğitimli spekülasyonlar nedeniyle, sosyal destek aramanın yarar algısı nispeten düşüktür. Sosyal destek aramaya yönelik algılanan engellerin sayısı, genellikle yeme bozukluğu olan kişilerin hastalıklarıyla daha iyi başa çıkmak için ihtiyaç duydukları desteği almalarını engeller. Bu tür engeller arasında sosyal damgalanma korkusu, finansal kaynaklar ve desteğin mevcudiyeti ve kalitesi sayılabilir. Öz-yeterlik, yeme bozukluğu olan kişilerin neden sosyal destek aramadıklarını da açıklayabilir, çünkü onlar yardım ihtiyaçlarını doğru bir şekilde nasıl ifade edeceklerini bilemeyebilirler. Bu araştırma, yeme bozukluğu olan bireylerin neden sosyal destek aramadıklarının daha iyi anlaşılmasına yardımcı oldu ve bu desteğin daha erişilebilir hale getirilmesi için artan çabalara yol açabilir. Yeme bozuklukları zihinsel hastalıklar olarak sınıflandırılır, ancak fiziksel sağlık yansımaları da olabilir. Yeme bozukluklarından etkilenenler için güçlü bir sosyal destek sistemi oluşturmak, bu tür bireylerin hem zihinsel hem de fiziksel sağlıklarının daha yüksek kalitede olmasına yardımcı olabilir.

Sosyal desteğin psikolojik sıkıntı üzerindeki etkilerini inceleyen çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Sosyal desteğin etkilerine olan ilgi, 1970'lerin ortalarında yayınlanan ve her biri psikiyatrik bozukluklar ile medeni durumdaki değişiklik, coğrafi hareketlilik ve sosyal çözülme gibi faktörler arasındaki ilişkiyi inceleyen literatürü inceleyen bir dizi makale tarafından tetiklendi . Araştırmacılar, bu durumların her birinde mevcut olan temanın, yeterli sosyal desteğin olmaması ve sosyal ağların bozulması olduğunu fark ettiler. Gözlenen bu ilişki, sosyal desteğin ruh sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin çok sayıda araştırmaya yol açmıştır.

Belirli bir çalışma, polis memurları arasında stresli iş ve yaşam olaylarına tepki olarak psikolojik sıkıntı üzerinde bir baş etme stratejisi olarak sosyal desteğin etkilerini belgelemiştir. Görevdeyken en sık kullanılan başa çıkma biçimi iş arkadaşları arasında konuşmak iken, çoğu polis memuru görev dışındayken sorunları kendilerine saklıyordu. Çalışma, iş arkadaşları arasındaki sosyal desteğin, işle ilgili olaylar ve sıkıntı arasındaki ilişkiyi önemli ölçüde tamponladığını buldu.

Diğer çalışmalar, bekar annelerin sosyal destek sistemlerini incelemiştir. D'Ercole tarafından yapılan bir araştırma, sosyal desteğin etkilerinin hem biçim hem de işlev açısından farklılık gösterdiğini ve bireye bağlı olarak büyük ölçüde farklı etkilere sahip olacağını göstermiştir. Çalışma, aileden görevle ilgili destekten ziyade arkadaşlar ve iş arkadaşlarıyla destekleyici ilişkilerin annenin psikolojik iyi oluşuyla pozitif ilişkili olduğunu bulmuştur. D'Ercole, bekar bir ebeveynin arkadaşlarının sosyalleşme, deneyimleri eşleştirme ve bir akran ağının parçası olma şansı sunduğunu varsayıyor. Bu tür değiş tokuşlar, akrabalar arasındakilere göre daha spontane ve daha az zorunlu olabilir. Ek olarak, iş arkadaşları ev hayatından uzak bir topluluk, aile taleplerinden kurtulma, bir tanınma kaynağı ve yeterlilik duygusu sağlayabilir. D'Ercole ayrıca, iş arkadaşlarından gelen sosyal desteğin sadece düşük gelirli bireylerde stres deneyimini azalttığına dair ilginç bir istatistiksel etkileşim buldu. Yazar, daha fazla para kazanan bekar kadınların daha resmi ve daha az bağımlı ilişkiler gerektiren daha zorlu işlerde bulunma olasılıklarının daha yüksek olduğunu varsayıyor. Ek olarak, daha yüksek gelir elde eden kadınların, ilişkilerin destekleyici olmaktan çok rekabetçi olduğu güçlü konumlarda bulunma olasılıkları daha yüksektir.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan bireylerde sosyal desteğin etkilerini anlamaya yönelik pek çok çalışma bulunmaktadır. Haden ve arkadaşlarının yaptığı bir çalışmada, şiddetli travma mağdurları yüksek düzeyde sosyal destek algıladıklarında ve kişilerarası başa çıkma tarzlarıyla meşgul olduklarında, daha düşük düzeyde sosyal destek algılayanlara kıyasla şiddetli TSSB geliştirme olasılıkları daha düşüktü. Bu sonuçlar, yüksek düzeyde sosyal desteğin, yaralanma düzeyi ile TSSB'nin şiddeti arasındaki güçlü pozitif ilişkiyi hafiflettiğini ve dolayısıyla güçlü bir koruyucu faktör olarak hizmet ettiğini göstermektedir. Genel olarak veriler, aile ve arkadaşların desteğinin, bireyin travmayla başa çıkma yeteneği üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermektedir. Aslında, Brewin ve ark. sosyal desteğin, TSSB şiddetindeki varyansın %40'ını oluşturan en güçlü yordayıcı olduğunu buldu. Ancak algılanan sosyal destek, travmanın şiddetinden doğrudan etkilenebilir. Bazı durumlarda, travma şiddeti arttıkça destek azalır.

Üniversite öğrencileri de sosyal desteğin başa çıkma üzerindeki etkilerine yönelik çeşitli çalışmaların hedefi olmuştur. 1990 ve 2003 yılları arasındaki raporlar, üniversite streslerinin şiddetinin arttığını gösterdi. Araştırmalar ayrıca, üniversite öğrencilerinin sosyal destek algılarının, desteği sabit olarak görmekten, onları değişken ve dalgalı olarak görmeye doğru kaydığını göstermiştir. Bu artan stres karşısında, öğrenciler psikolojik sıkıntıyı hafifletmek için doğal olarak ailelerinden ve arkadaşlarından destek ararlar. Chao tarafından yapılan bir araştırma, algılanan stres ve sosyal destek arasında iki yönlü anlamlı bir ilişkinin yanı sıra algılanan stres, sosyal destek ve işlevsiz başa çıkma arasında üç yönlü anlamlı bir ilişki buldu. Sonuçlar, yüksek düzeyde işlevsel olmayan başa çıkmanın, hem yüksek hem de düşük sosyal destek düzeylerinde stres ve iyi oluş arasındaki ilişkiyi bozduğunu göstermiştir; bu, işlevsel olmayan başa çıkmanın, sosyal desteğin iyi oluş üzerindeki olumlu tampon etkisini bozabileceğini düşündürmektedir. Sosyal destek bildiren öğrencilerin, hareketsiz davranış, uyuşturucu ve alkol kullanımı ve çok fazla veya çok az uyku dahil olmak üzere daha az sağlıklı faaliyetlerde bulunma olasılıklarının daha yüksek olduğu bulundu. Üniversite öğrencilerinde sosyal destek eksikliği, yaşam doyumsuzluğu ve intihar davranışı ile de güçlü bir şekilde ilişkilidir.

Fiziksel sağlık

Sosyal desteğin, ölüm dahil olmak üzere fiziksel sağlıkla sayısız bağları olan, bireylerdeki fiziksel sağlık sonuçlarıyla açıkça kanıtlanmış bir bağlantısı vardır . Düşük sosyal desteğe sahip kişiler, çeşitli hastalıklardan (örneğin kanser veya kardiyovasküler hastalık) çok daha yüksek ölüm riski altındadır. Çok sayıda araştırma, daha yüksek sosyal desteğe sahip kişilerin hayatta kalma olasılığının arttığını göstermiştir.

Daha düşük düzeyde sosyal desteğe sahip bireylerde, diğer birçok bulgunun yanı sıra daha fazla kardiyovasküler hastalık , daha fazla inflamasyon ve daha az etkili bağışıklık sistemi işlevi, hamilelik sırasında daha fazla komplikasyon ve romatoid artrit ile ilişkili daha fazla fonksiyonel sakatlık ve ağrı bulunur. Tersine, daha yüksek sosyal destek oranları, koroner arter cerrahisinden daha hızlı iyileşme, uçuk ataklarına daha az duyarlılık , yaşa bağlı bilişsel gerileme gösterme olasılığının azalması ve daha iyi diyabet kontrolü dahil olmak üzere sayısız olumlu sonuçla ilişkilendirilmiştir . Daha yüksek sosyal desteğe sahip kişilerin soğuk algınlığı geliştirme olasılığı daha düşüktür ve soğuk algınlığından hastalanırlarsa daha hızlı iyileşirler. Kardiyovasküler, nöroendokrin ve bağışıklık sistemi işlevini daha yüksek düzeyde sosyal destekle ilişkilendiren yeterli kanıt vardır. Sosyal destek, daha az aterosklerozu öngörür ve önceden teşhis edilmiş bir kardiyovasküler hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir. Ayrıca, özellikle yaşlı erişkinlerde, sosyal destek ile daha iyi bağışıklık işlevi arasında açıkça kanıtlanmış bir bağlantı vardır. Nöroendokrin işlevsellik ve sosyal destek arasında bağlantılar gösterilmiş olsa da, belirli önemli iddialarda bulunulmadan önce daha fazla anlayış gereklidir. Sosyal desteğin ayrıca daha az şiddetli kanserlerden iyileşmede faydalı olduğu varsayılmaktadır. Araştırmalar meme kanserlerine odaklanmaktadır, ancak daha ciddi kanserlerde şiddet ve yayılma gibi faktörlerin sosyal desteğin etkileri bağlamında ölçülmesi zordur. Fiziksel sağlık alanı, genellikle, yaşam olaylarının sosyal destek üzerindeki karmaşık etkisi ve bu olayların sahip olduğu tampon etkisi gibi, kontrol edilmesi zor olan dış faktörlerin belirlediği değişkenlerin kombinasyonu ile mücadele eder. Bireylerde çok fazla sosyal destek faktörünün kontrol edilmesiyle ilgili ciddi etik kaygılar var ve bu da araştırmada ilginç bir yol ayrımına yol açıyor.

Maliyetler

Sosyal destek, hizmet sunum planlarına entegre edilmiştir ve bazen hükümetle sözleşmeli kuruluşlar (örneğin, arkadaşlık, akran hizmetleri, aile bakıcıları) tarafından sağlanan birincil hizmettir. Topluluk desteği terminolojisi ile bilinen topluluk hizmetleri ve benzer bir unvan olan Doğrudan Destek Uzmanı ile çalışanlar, sosyal ve topluluk desteği "ideolojisi"nde bir temele sahiptir. Bütün destekleyici hizmetler desteklenen istihdam etmek desteklenen konut , aile desteği , eğitim desteği ve desteklenen yaşam "resmi ve gayrı resmi" destekler ve "ücretli ve ücretsiz bakıcıları" arasındaki ilişkiye dayanmaktadır. Üyelik ve arkadaşlığa veya tersine dayalı dahil etme çalışmaları, "kişi merkezli destek" stratejileriyle benzer bir teorik temele sahiptir.

Sosyal destek teorileri genellikle kültür, müzik ve sanat topluluklarında ve beklendiği gibi dini topluluklarda "gerçek hayatta" bulunur. Sosyal destek, yaşlanma teorilerinin ayrılmaz bir parçasıdır ve "sosyal bakım sistemleri" sıklıkla sorgulanmıştır (örneğin, yaşam boyu yaratıcılık, ekstra emeklilik saatleri). Ed Skarnulis'in (eyalet müdürü) özdeyişi, "Destek, ailenin yerine geçme", diğer sosyal destek ağları için geçerlidir.

Sosyal desteğin birçok faydası olmasına rağmen, her zaman faydalı değildir. Sosyal desteğin faydalı olabilmesi için bireyin arzuladığı sosyal desteğin, kendisine verilen destekle eşleşmesi gerektiği öne sürülmüştür; bu eşleştirme hipotezi olarak bilinir. Alıcının almak istediğinden farklı bir destek türü sağlanırsa psikolojik stres artabilir (örneğin, duygusal destek istendiğinde bilgi verilir). Ek olarak, yüksek algılanan stres seviyeleri, sosyal desteğin sağlıkla ilgili sonuçlar üzerindeki etkisini etkileyebilir.

Diğer maliyetler sosyal destekle ilişkilendirilmiştir. Örneğin, alınan destek ne fiziksel ne de zihinsel sağlıkla tutarlı bir şekilde ilişkilendirilmemiştir; belki de şaşırtıcı bir şekilde, alınan destek bazen daha kötü zihinsel sağlıkla ilişkilendirilmiştir. Ek olarak, sosyal destek aşırı müdahaleci ise stresi artırabilir. Sosyal desteği tartışırken, sosyal destek sisteminin aslında bir birey üzerinde antagonistik bir etki olma olasılığını her zaman göz önünde bulundurmak önemlidir.

İki baskın model

Sosyal destek ve sağlık arasındaki bağlantıyı ele alan iki baskın hipotez vardır: tampon hipotezi ve doğrudan etkiler hipotezi. Bu iki hipotez arasındaki temel fark, doğrudan etkiler hipotezinin sosyal desteğin her zaman faydalı olduğunu öngörmesi, tampon hipotezinin ise sosyal desteğin çoğunlukla stresli zamanlarda faydalı olduğunu öngörmesidir . Her iki hipotez için de kanıt bulundu.

Tamponlama hipotezinde, sosyal destek, insanları stresli yaşam olaylarının (örneğin, bir eşin ölümü, iş kaybı) kötü etkilerinden korur (veya "tampon"). Yüksek sosyal desteğe sahip kişilerde, düşük sosyal desteğe sahip kişilere göre stresli olaylar ve kötü sağlık arasındaki ilişki daha zayıf olduğunda, stres tamponlamanın kanıtı bulunur . Yüksek sosyal desteğe sahip kişilerde stres ve sağlık arasındaki zayıf ilişki, genellikle sosyal desteğin insanları stresten koruduğu şeklinde yorumlanır. Stres tamponlamanın, sosyal entegrasyon veya alınan desteğe göre algılanan destek için gözlemlenmesi daha olasıdır. Dayanıklılığın teorik kavramı veya yapısı, başa çıkma teorileriyle ilişkilidir.

Doğrudan etkiler (ana etkiler olarak da adlandırılır) hipotezinde, yüksek sosyal desteğe sahip kişiler, stresten bağımsız olarak düşük sosyal desteğe sahip kişilere göre daha sağlıklıdır. Arabelleğe alma etkileri göstermenin yanı sıra, algılanan destek, ruh sağlığı sonuçları için tutarlı doğrudan etkiler de gösterir. Hem algılanan destek hem de sosyal entegrasyon, fiziksel sağlık sonuçları için temel etkiler gösterir. Ancak alınan (yasalanan) destek nadiren ana etkileri gösterir.

Bağlantıları açıklamak için teoriler

Sosyal desteğin sağlıkla bağlantısını açıklamak için çeşitli teoriler öne sürülmüştür. Stres ve başa çıkma sosyal destek teorisi, sosyal destek araştırmalarına hakimdir ve yukarıda açıklanan tamponlama hipotezini açıklamak için tasarlanmıştır. Bu teoriye göre, sosyal destek, insanların olaylar hakkında nasıl düşündüklerini ve olaylarla nasıl başa çıktıklarını etkileyerek, insanları stresli olayların (yani stres tamponlama) kötü sağlık etkilerinden korur . 2018'de bir örnek, okul saldırılarının çocukların refahı ve geleceği ve çocuk sağlığı üzerindeki etkileridir. Stres ve başa çıkma kuramına göre, insanlar olay hakkında olumsuz düşüncelere sahip oldukları ( değerlendirme ) ve etkisiz bir şekilde baş ettikleri sürece olaylar streslidir . Başa çıkma, problem çözme veya rahatlama gibi kasıtlı, bilinçli eylemlerden oluşur. Sosyal desteğe uygulandığında, stres ve başa çıkma teorisi, sosyal desteğin uyarlanabilir değerlendirmeyi ve başa çıkmayı desteklediğini öne sürer . Algılanan sosyal destek için stres tamponlama etkilerini gözlemleyen çalışmalarda stres ve başa çıkma sosyal destek teorisi için kanıtlar bulunur. Bu teoriyle ilgili bir sorun, daha önce açıklandığı gibi, sosyal entegrasyon için stres tamponlamanın görülmemesi ve alınan desteğin tipik olarak daha iyi sağlık sonuçlarıyla bağlantılı olmamasıdır.

İlişkisel düzenleme teorisi (RRT), algılanan destek ve ruh sağlığı arasındaki ana etkileri (doğrudan etkiler hipotezi) açıklamak için tasarlanmış başka bir teoridir. Daha önce de belirtildiği gibi, algılanan desteğin ruh sağlığı üzerinde hem tamponlayıcı hem de doğrudan etkileri olduğu bulunmuştur. RRT, stres ve başa çıkma kuramı ile açıklanamayan algılanan desteğin ruh sağlığı üzerindeki temel etkilerini açıklamak için önerilmiştir. RRT, algılanan destek ve ruh sağlığı arasındaki bağlantının , stresle nasıl başa çıkılacağına dair konuşmalar yerine, sıradan konuşmalar ve paylaşılan etkinlikler yoluyla duygularını düzenleyen insanlardan geldiğini varsayıyor. Bu düzenleme ilişkiseldir, çünkü destek sağlayıcılar, konuşma konuları ve duyguları düzenlemeye yardımcı olan faaliyetler öncelikle kişisel zevk meselesidir. Bu, algılanan desteğin en büyük kısmının doğada ilişkisel olduğunu gösteren önceki çalışmalarla desteklenmektedir.

Yaşam boyu teorisi, algılanan ve alınan destek arasındaki farkları vurgulayan, sosyal destek ve sağlık arasındaki bağlantıları açıklayan başka bir teoridir. Bu teoriye göre, sosyal destek yaşam boyu gelişir, ancak özellikle çocuklukta ebeveynlere bağlanmada gelişir . Sosyal destek, düşük düşmanlık, düşük nevrotiklik, yüksek iyimserlik gibi uyumlu kişilik özelliklerinin yanı sıra sosyal ve baş etme becerileri ile birlikte gelişir . Destek ve kişiliğin diğer yönleri ("psikolojik teoriler") birlikte, sağlık uygulamalarını (örneğin, egzersiz ve kilo yönetimi) teşvik ederek ve sağlıkla ilgili stres faktörlerini (örneğin, iş kaybı, boşanma) önleyerek sağlığı büyük ölçüde etkiler. Yaşam boyu teorisi için kanıtlar, algılanan desteğin bir kısmının özellik benzeri olduğunu ve algılanan desteğin uyarlanabilir kişilik özellikleri ve bağlanma deneyimleriyle bağlantılı olduğunu içerir. Yaşam süresi teorileri, üniversitelerdeki İnsan Ekolojisi Okullarındaki kökenlerinden popülerdir, aile teorileriyle uyumludur ve on yıllar boyunca federal merkezler tarafından araştırılır (örneğin, Kansas Üniversitesi, Aileler için Plaj Merkezi; Cornell Üniversitesi, İnsan Ekolojisi Okulu).

Of Big Five Kişilik Özellikleri , geçimlilik insanların en sosyal destek alma ve iş ve evde az gergin ilişkileri olan ile ilişkilidir. İşyerinde bir süpervizörden destek almak, bir çalışanın karşılıklı bağımlılığı ve aptallığı gibi hem işte hem de evde gerilimleri hafifletmekle ilişkilidir.

biyolojik yollar

Birçok çalışma, sosyal destek ve sağlık arasındaki bağlantı için biyopsikososyal yolları belirlemeye çalışmıştır . Sosyal desteğin bağışıklık , nöroendokrin ve kardiyovasküler sistemleri olumlu yönde etkilediği bulunmuştur . Bu sistemler burada ayrı ayrı listelense de, kanıtlar bu sistemlerin etkileşime girebileceğini ve birbirlerini etkileyebileceğini göstermiştir.

  • Bağışıklık sistemi: Sosyal destek genellikle daha iyi bağışıklık fonksiyonu ile ilişkilidir. Örneğin, sosyal olarak daha entegre olmak, daha düşük inflamasyon seviyeleri ile ilişkilidir (enflamasyonun bir belirteci olan C-reaktif protein ile ölçüldüğü gibi ) ve daha fazla sosyal desteğe sahip kişilerin soğuk algınlığına karşı daha düşük bir duyarlılığı vardır.
  • Nöroendokrin sistem: Sosyal destek, strese tepki olarak daha düşük kortizol ("stres hormonu") seviyelerine bağlanmıştır . Nörogörüntüleme çalışması, sosyal desteğin beyindeki sosyal sıkıntı ile ilişkili bölgelerin aktivasyonunu azalttığını ve bu azalan aktivitenin aynı zamanda düşük kortizol seviyeleri ile ilişkili olduğunu bulmuştur.
  • Kardiyovasküler sistem: Sosyal desteğin stres faktörlerine karşı kardiyovasküler reaktiviteyi azalttığı bulunmuştur. Kardiyovasküler sisteme fayda sağladığı bilinen kan basıncını ve kalp atış hızını düşürdüğü bulunmuştur .

Pek çok faydası bulunmasına rağmen, tüm araştırmalar sosyal desteğin bu sistemler üzerindeki olumlu etkilerini göstermez. Örneğin, bazen bir destek figürünün varlığı, nöroendokrin ve fizyolojik aktivitenin artmasına neden olabilir .

Destek grupları

Sosyal destek grupları, değerli eğitim bilgileri sağlayarak ve benzer durumları yaşayan insanlardan gelen teşvik de dahil olmak üzere duygusal destek sağlayarak bir bilgi desteği kaynağı olabilir. Çalışmalar, İnternet destek grupları da dahil olmak üzere çeşitli koşullar için sosyal destek grubu müdahaleleri için genellikle yararlı etkiler bulmuştur. Bu gruplar, ulus devletlerde "kendi kendine yardım" grupları olarak adlandırılabilir, kar amacı gütmeyen kuruluşlar tarafından sunulabilir ve 2018'de devlet geri ödeme planlarının bir parçası olarak ödenebilir. Drebing'e göre, önceki araştırmalar, destek gruplarına gidenlerin daha sonra Anonim Alkolikler (AA) ve Adsız Narkotikler (NA) gibi gruplarla ilgili olarak gelişmiş sosyal destek gösterdiklerini göstermiştir. sonraki grupları ve bağımlılıklarından kaçınmaları. Korelasyon nedenselliğe eşit olmadığı için, bu toplantılara gitmek, kişinin eski alışkanlıkları ifşa etmekten kaçınmasına neden olmaz, aksine bunun ayıklığın sağlanmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Tartışmaların yüz yüze yapılabileceği birçok destek grubu kurulurken, çevrimiçi desteğin aynı miktarda fayda sağladığını gösteren kanıtlar var. Coulson, tartışma forumları aracılığıyla, olaylarla başa çıkabilmek ve genel olarak iyi olma duygusuna sahip olmak gibi çeşitli faydaların eklenebileceğini buldu.

Destek sağlama

Başkalarına destek sağlamanın hem maliyetleri hem de faydaları vardır. Sağlanması uzun süreli bakım başkası için veya destek anksiyete, depresyon, bağışıklık sisteminde değişiklikler ve artan mortalite ile ilişkili olan bir kronik stres kaynağıdır. Bu nedenle, aile bakıcıları ve "üniversite personeli" benzer şekilde hem dinlenmeyi hem de rahatlamayı ve devam eden, uzun vadeli bakım vermeyle ilgili daha yüksek ödemeleri savunmuşlardır. Bununla birlikte, destek sağlamak aynı zamanda sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir. Aslında, arkadaşlara, akrabalara ve komşulara araçsal destek veya eşlere duygusal destek sağlamak, ölüm riskinde önemli bir azalma ile ilişkilendirilmiştir. Araştırmacılar, meme kanseri teşhisi konan çiftlerde, destek sağlanmasından ve alınmasından yalnızca hastalığı olan eşin değil, hastalığı olmayan eşin de yararlandığını bulmuşlardır. Yakın zamanda yapılan bir beyin görüntüleme çalışması, sıkıntılı bir deneyim sırasında önemli bir kişiye destek vermenin beynin ödül alanlarındaki aktivasyonu artırdığını bulmuştur .

Sosyal savunma sistemi

1959'da Isabel Menzies Lyth , benzer özellikleri paylaştığı bir grupta bir kişinin kimliğine yönelik tehdidin, grup üyelerinin yaşadığı, ifade edilmesi zor, başa çıkması zor duygulardan kaynaklanan grup içinde bir savunma sistemi geliştirdiğini ve bunlara çözümler bulduğunu belirlemiştir. . Verimlilik üzerindeki dış baskı ile birlikte, değişime dirençli, onların faaliyetlerini destekleyen ve diğerlerinin ana görevlerini yerine getirmelerini yasaklayan gizli ve ihtiyati bir sistem gelişir.

Cinsiyet ve kültür

Cinsiyet farklılıkları

Sosyal destek araştırmalarında cinsiyet farklılıkları bulunmuştur. Kadınlar diğerlerine daha fazla sosyal destek sağlıyor ve sosyal ağlarına daha fazla dahil oluyorlar. Kanıtlar, kadınların daha iyi sosyal destek sağlayıcıları olabileceği fikrini de desteklemektedir. Kadınlar, destek verme sürecine daha fazla dahil olmanın yanı sıra, özellikle eşlerinden stresle başa çıkmak için sosyal destek aramaya daha yatkındırlar. Bununla birlikte, bir çalışma, erkeklerin ve kadınların değerlendirme, bilgilendirme ve araçsal destek türlerini arama derecesinde hiçbir farklılık olmadığını göstermektedir. Aksine, büyük fark duygusal destek aramada yatmaktadır. Ek olarak, sosyal destek kadınlar için daha faydalı olabilir. Shelley Taylor ve meslektaşları sosyal desteğin bu cinsiyet farklılıkları onlar (yani strese nasıl tepki kadın ve erkek arasındaki biyolojik farktan kaynaklanıyor olabileceğini ileri sürmüşlerdir uçuş veya kavga karşı eğilimi ve dost ). Evli erkeklerin, belirli bir stres etkeninin varlığından sonra evli olmayan erkeklere kıyasla depresyona girme olasılığı daha düşüktür, çünkü erkekler duygusal yüklerini partnerlerine devredebilirler ve kadınların sosyal bağlama daha fazla etkilenip tepki olarak hareket ettikleri gösterilmiştir. erkeklere kıyasla. Erkeklerin davranışlarının genel olarak daha fazla asosyal olduğu, başa çıkmalarının başkaları üzerindeki etkisine daha az önem verdiği ve kadınların, başa çıkmalarının çevrelerindeki insanları nasıl etkilediğine önem vererek daha toplum yanlısı olduğu bulunmuştur. Bu, kadınların stresörleri nasıl aldıklarına ve işlediklerine bağlı olarak, kadınların neden depresyon ve anksiyete gibi olumsuz psikolojik sorunlar yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu açıklayabilir. Genel olarak, kadınların durumları erkeklerden daha stresli bulmaları muhtemeldir. Algılanan stres düzeyi aynı olduğunda, erkeklerin ve kadınların sosyal desteği nasıl aradıkları ve kullandıkları konusunda çok daha az farklılığa sahip olduklarını belirtmek önemlidir.

Kültürel farklılıklar

Sosyal desteğin evrensel bir kaynak olduğu düşünülse de sosyal destekte kültürel farklılıklar bulunmaktadır. Birçok Asya kültüründe, kişi daha çok toplumun kolektif bir birimi olarak görülürken, Batı kültürleri daha bireycidir ve sosyal desteği bir kişinin diğerinden yardım istediği bir işlem olarak kavramsallaştırır. Birbirine daha bağımlı Doğu kültürlerinde, insanlar başkalarının yardımına başvurmaya daha az eğilimlidir. Örneğin, Avrupalı ​​Amerikalıların , sosyal destek için sosyal ilişkilerini, stresli durumlarda Asyalı Amerikalılara veya Asyalılara göre daha sık aradıkları ve Asyalı Amerikalıların, sosyal desteğin Avrupalı ​​Amerikalılardan daha az yararlı olmasını bekledikleri bulunmuştur. Sosyal destekteki bu farklılıklar, sosyal gruplarla ilgili farklı kültürel fikirlerden kaynaklanıyor olabilir . Bu farklılıkların duygusal destekte araçsal desteğe göre daha güçlü olduğunu belirtmek önemlidir. Ek olarak, aile ve arkadaşlardan gelen sosyal destekte etnik farklılıklar bulunmuştur.

Sosyal destek dışındaki başa çıkma stratejilerinde kültürel farklılıklar da mevcuttur. Bir çalışma, Korelilerin madde bağımlılığı bildirme olasılığının Avrupalı ​​Amerikalılardan daha fazla olduğunu gösteriyor. Ayrıca, Avrupalı ​​Amerikalıların başa çıkmak için Korelilerden daha fazla egzersiz yapma olasılığı daha yüksektir. Bazı kültürel açıklamalar, Asyalıların ilişkilerinin uyumunu bozma korkusuyla bunu aramaya daha az eğilimli oldukları ve sorunlarını bağımsız olarak çözmeye ve eleştiriden kaçınmaya daha meyilli oldukları yönündedir. Ancak, bu farklılıklar Asyalı Amerikalılar arasında Avrupalı ​​Amerikalı meslektaşlarına göre bulunmaz.

Farklı kültürlerin farklı sosyal destek yolları vardır. Afrikalı Amerikalı hanelerde destek sınırlıdır. Birçok siyah anne çocuklarını erkek figürü olmadan yetiştirir. Kadınlar, iş önyargıları ve ırk ayrımcılığı nedeniyle iş fırsatlarıyla mücadele ediyor. Birçok Siyah kadın, yoksulluktan kurtulmalarına neden olan bu sert gerçekle yüzleşir. Evde yoksulluk olduğunda, asıl odak faturaların ödenmesini sağlamaktır. Bazen çocukların yetişkin rolleri oynamasına ve çok küçük yaşta olmasına neden olur. Anne ve baba rolünü dengelemeye çalışan kadınlar, bazı çocukların ihtiyaç duyduğu manevi desteği de elinden alıyor.

Referanslar