Hint kulübü - Indian club

19. yüzyılın sonlarından kalma bir çift boyalı Hint kulübü.

Hint alt kıtasında ortaya çıkan Hint kulüpleri , güç ve hareketlilik geliştirmek için harekette direnç göstermek için kullanılan bir tür egzersiz ekipmanıdır. Bir kuvvet egzersiz programının bir parçası olarak belirli desenlerde sallanan, çeşitli boyut ve ağırlıklarda hokkabazlık sopası şeklindeki ahşap sopalardan oluşurlar. Ağırlıkları birkaç kilodan 100 kiloya kadar çıkabilen özel kulüplere kadar değişebilir. 21. yüzyıl aerobik veya zumba derslerine benzer şekilde, bir eğitmen tarafından yönetilen bir grup egzersizci tarafından kulüplerin uyum içinde sallandığı, dikkatlice koreografisi yapılmış rutinlerde kullanıldılar . Rutinler, kullanılan sopaların ağırlıkları ile birlikte grubun yeteneğine göre değişecektir. 19. yüzyıl İngiliz sömürgecileri Hindistan'da egzersiz kulüpleriyle karşılaştıklarında, onlara Hint kulüpleri adını verdiler.

Tarih

Hint kulüplerine benzer bir egzersiz ekipmanı kullanan taş figür, Moghalmari'de bulunan MS 5-7. yüzyıl .

Kulüp sallamanın Hindistan'da askerler tarafından gücü, çevikliği, dengeyi ve fiziksel yeteneği geliştirme yöntemi olarak ortaya çıktığına inanılıyor.

Gada kulübü, Hindistan alt kıtasından gelen kör bir topuzdur . Ahşap veya metalden yapılmış olup, esas olarak, bir şaft üzerine monte edilmiş küresel bir kafadan oluşur ve tepesinde bir sivri uç bulunur. Gada, Hindu fiziksel kültüründeki geleneksel eğitim ekipmanlarından biridir ve kuzey Hindistan'ın aharalarında yaygındır . Uygulayıcının güç ve beceri düzeyine bağlı olarak çeşitli ağırlık ve yükseklikteki topuzlar kullanılır. Lord Hanuman'ın gadasının dünyadaki tüm gadalar arasında en büyüğü olduğuna inanılıyor. Eğitim amacıyla, bir veya iki ahşap gada ( mudgar ) arkadan birkaç farklı şekilde sallanır; bu özellikle kavrama gücü ve omuz dayanıklılığı oluşturmak için kullanışlıdır. Mudgar Hint tez belirtilen Arthashastra tarafından yazılan Kautilya MÖ 4. yy'a tarihlenen.

Hindistan'ın güney eyaleti Tamilnadu da benzer bir kültüre sahip ve kulüpler Karalakattai olarak biliniyor. Vücudun çeşitli kaslarına ve bölümlerine odaklanan 64 farklı salıncak ve egzersiz türü vardır. Bu asırlık eğitim ekipmanının yaklaşık 2000 yıl önce Tamilnadu'nun hemen hemen her evinde yaygın bir şey olduğuna inanılıyor. Bu ekipmanın uygulayıcıları ayrıca, Kumarikandam aka Lemurya kıtasının var olduğu bir zamana kadar uzandığına inanıyorlar.

Birkaç Mauryan dönemi madeni parası, sopa sallanmasını tasvir ediyor; Gupta dönemi altın para da Gada ile kulüp sallanan performans onun krallarından biri göstermektedir. Güreşçi ağırlığı olarak kullanılan Gandharan beşinci yüzyıl şisti, üzerinde Gada'nın oyulması ile Gada'nın bir eğitim aracı olarak kullanılmış olabileceğine işaret etmektedir. On ikinci yüzyılda yazılan Manasollasa , antrenman egzersizlerini ve güreşle birlikte sopa sallamayı açıkça anlatır. On üçüncü yüzyıl metni Malla Purana , Lord Krishna ve Balarama'nın güreşçilerin vücutları ve sopa sallama gibi antrenman yöntemleriyle ilgili reçetelerini tartışır; metin, sopa sallamanın uzun süredir düzenlenmiş bir uygulama olduğunu gösteriyor. MS 1610'dan kalma bir Rajput resmi, sporcuların Raga Desahka'da dans ederken sopa sallamak da dahil olmak üzere çeşitli akrobasi gösterilerini gösteriyor. 1670 tarihli bir Babür resmi, Hintli sporcuları Hint kulüplerini kullanarak ve halter, mallakhamb gibi diğer egzersizleri yaparken tasvir ediyor . On dokuzuncu yüzyılda, İngilizler Hint kulüplerini benimsediklerinde, geleneksel benzerlerine çok az benzerlik gösteren hafif ağırlık kulüpleri olarak yeniden şekillendirildiler. Geleneksel kulüpler yetmiş pound ağırlığındayken, Britanya ordusu tarafından önerilen ve kabul edilenler dört ağırlığındaydı.

Meşaleler ve diğer sopa benzeri nesneler yüzyıllardır hokkabazlık yaparken kullanılırken , modern hokkabazlık kulübü , ilk kez 1800'lerde DeWitt Cook tarafından hokkabazlık yapmak için yeniden tasarlanan Hint kulüplerinden ilham aldı .

Geç Viktorya döneminin fitness hareketi sırasında son derece popüler olan, hem askeri öğrenciler hem de iyi topuklu bayanlar tarafından kullanılan, 1904 ve 1932 Olimpiyatlarında bir jimnastik etkinliği olarak ortaya çıktı . Spor salonları sadece kulüp egzersiz gruplarına hitap etmek için inşa edildi. 19. yüzyılın sonlarında ve 20. yüzyılın başlarında Avrupa, İngiliz Milletler Topluluğu ve Amerika Birleşik Devletleri'nde giderek daha yaygın hale geldiler .

1913/14 dolaylarında İngiliz süfrajet hareketinin Bodyguard birimi, Hint sopalarını polisin coplarına karşı kullanmak için gizli silahlar olarak taşıyordu.

Hint kulüplerinin popülaritesi, organize sporların daha yaygın hale gelmesiyle 1920'ler ve 1930'larda Avrupa'da azaldı. Hint kulüpleri gerektirenler gibi alaylı egzersiz rutinleri, daha etkili ve modern kuvvet antrenmanı ekipmanına erişimi olan profesyonel sporculara ve orduya verildi .

İran kulübü, Meels

Geleneksel serbest ağırlık rejimlerine göre aerobik egzersiz ve güvenlik avantajlarına atıfta bulunarak, 21. yüzyılın başlarında Hint Kulüplerinin kullanımını yeniden canlandıran fiziksel fitness meraklıları var . Clubbell gibi konsepte yönelik modern mühendislik güncellemelerinin yanı sıra, üretilmekte olan orijinal kulüplerin nostaljik kopyaları vardır.

Pers kulüpleri

Hint kulüplerine benzer egzersiz kulüpleri de İran'da bulunur ve burada meels veya mils olarak adlandırılırlar ( Farsça : میل , romanize : mil ). Güreşçiler tarafından kullanılan bu tür bir direnç cihazının en eski kayıtları, eski İran , Mısır ve Orta Doğu'nun geri kalanında 19. yüzyıldan öncedir . Onların uygulama özellikle de, günümüze kadar devam etmiştir varzesh-e bastani uygulanmaktadır gelenek zurkaneh arasında İran .